2026.11.04 (수)

  • 맑음속초9.7℃
  • 박무2.7℃
  • 맑음철원3.4℃
  • 구름많음동두천6.0℃
  • 구름많음파주5.0℃
  • 흐림대관령-1.3℃
  • 구름많음춘천3.3℃
  • 박무백령도13.5℃
  • 구름많음북강릉10.9℃
  • 구름많음강릉10.6℃
  • 구름많음동해9.2℃
  • 구름많음서울8.8℃
  • 구름많음인천10.7℃
  • 흐림원주4.3℃
  • 구름많음울릉도13.4℃
  • 구름많음수원8.1℃
  • 구름많음영월3.3℃
  • 흐림충주4.3℃
  • 흐림서산8.9℃
  • 구름많음울진7.4℃
  • 흐림청주8.3℃
  • 흐림대전7.4℃
  • 흐림추풍령4.4℃
  • 흐림안동5.4℃
  • 흐림상주4.9℃
  • 구름많음포항9.1℃
  • 흐림군산9.7℃
  • 구름많음대구5.8℃
  • 흐림전주8.8℃
  • 맑음울산8.8℃
  • 흐림창원10.4℃
  • 흐림광주10.1℃
  • 구름많음부산11.8℃
  • 구름많음통영11.5℃
  • 흐림목포11.7℃
  • 구름많음여수12.9℃
  • 흐림흑산도14.8℃
  • 흐림완도10.4℃
  • 흐림고창9.1℃
  • 흐림순천5.8℃
  • 안개홍성(예)6.9℃
  • 흐림5.2℃
  • 흐림제주16.0℃
  • 흐림고산16.5℃
  • 구름많음성산17.5℃
  • 구름많음서귀포16.9℃
  • 흐림진주5.3℃
  • 구름많음강화8.7℃
  • 구름많음양평5.4℃
  • 흐림이천3.8℃
  • 구름많음인제2.2℃
  • 구름많음홍천3.7℃
  • 흐림태백1.2℃
  • 구름많음정선군2.7℃
  • 흐림제천2.5℃
  • 흐림보은4.2℃
  • 흐림천안5.4℃
  • 흐림보령10.1℃
  • 흐림부여6.8℃
  • 흐림금산6.3℃
  • 흐림7.0℃
  • 흐림부안9.1℃
  • 흐림임실5.5℃
  • 흐림정읍8.4℃
  • 흐림남원6.7℃
  • 구름많음장수3.7℃
  • 흐림고창군9.4℃
  • 흐림영광군9.6℃
  • 구름많음김해시7.9℃
  • 흐림순창군6.7℃
  • 흐림북창원8.9℃
  • 구름많음양산시6.9℃
  • 구름많음보성군8.9℃
  • 흐림강진군8.7℃
  • 흐림장흥7.5℃
  • 흐림해남8.1℃
  • 구름많음고흥7.1℃
  • 흐림의령군4.3℃
  • 흐림함양군4.9℃
  • 흐림광양시9.9℃
  • 흐림진도군8.9℃
  • 맑음봉화1.0℃
  • 구름많음영주3.6℃
  • 흐림문경4.9℃
  • 흐림청송군2.3℃
  • 맑음영덕7.1℃
  • 흐림의성3.1℃
  • 흐림구미5.3℃
  • 구름많음영천3.0℃
  • 구름많음경주시4.5℃
  • 흐림거창3.7℃
  • 흐림합천6.2℃
  • 구름많음밀양7.0℃
  • 흐림산청5.6℃
  • 구름많음거제8.6℃
  • 구름많음남해10.0℃
  • 구름많음6.9℃
고양시, 마음습관 관리 프로그램 ‘하프’ 운영

  • 해당된 기사를 공유합니다

지역뉴스

고양시, 마음습관 관리 프로그램 ‘하프’ 운영

오픈 이벤트 실시 “마음습관 테스트하고 인증샷 올리세요”

고양시, 마음습관 관리 프로그램 ‘하프’ 운영

 

고양시 정신건강복지센터가 25일 마음습관 관리 프로그램 ‘하프’ 운영을 기념해 오픈 이벤트를 연다.

마음습관 관리 프로그램 ‘하프’는 자신에게 필요한 마음습관을 생성하고, 목표 기간만큼 유지할 수 있도록 도움을 주는 서비스이다. 마음습관에 초점을 맞추고 있다는 점에서 시중의 습관 프로그램과 차별화된다.

‘하프’에서 마음습관 테스트를 진행하면 동물 캐릭터로 알기 쉽게 표현된 9가지 마음습관 유형 중 나에게 해당하는 유형을 확인할 수 있다. ‘하프’는 유형에 따라 ‘개인별 맞춤형 습관’을 추천하며 일상생활 속에서 긍정적인 마음습관을 수행하도록 지원한다.

또한 자신에게 필요한 습관을 목표 기간까지 수행할 수 있도록 발송하는 ‘미리 알림’ 메시지와 ‘달성률 그래프’를 통해 동기 부여를 받을 수 있다.

참여자들은 “습관을 실천하라는 알림 문자가 있었기에 작심삼일의 고비를 넘길 수 있었다”, “가족에게도 추천했다”, “마음습관 유형 테스트 결과로 추천받은 습관이 평소 나에게 필요하다고 생각했던 습관과 일치해서 놀라웠다”는 등의 사용 소감을 밝혔다.

시 관계자는 “코로나19 장기화로 정신건강 관리에 대한 인식이 확산됨에 따라 누구나 자신의 정신건강을 관리할 수 있는 서비스의 필요성을 느껴 이번 프로그램을 마련하게 됐다”며, “하프를 통해 자신의 마음습관을 증진하고 건강한 삶을 살아가기를 바란다”고 전했다.

마음습관 프로그램 ‘하프’는 홈페이지에 접속하면 다운로드 없이 이용할 수 있으며, 로그인만 하면 PC와 스마트폰에서 동시에 사용할 수 있다.

오픈 이벤트 참여 방법은 ① 하프 홈페이지 회원가입 ② 마음습관 테스트 후 습관 일정 만들기 ③ 습관 알림 문자를 캡처하여 게시판 댓글로 응모하면 된다. 이벤트는 누구나 참여할 수 있으며, 총 100명을 추첨하여 모바일 상품권을 제공한다.
이응우 기자의 전체기사 보기

Copyright @2026 검경합동신문. All rights reserved.

포토리뷰

더보기
  • AI 시대와 문해력 AI 시대와 독서토론 BOOK 잼스
  • "아버지, 그 이름" 오선장 싱어송라이터 14번째 곡 전세계 출시
  • KakaoTalk_20260704_112507821_01.jpg
진해다림방.jpg 가을비도 막지 못한 반세기 우정”… 진해의 밤을 따뜻하게 물들이다 가을비가 촉촉이 내리던 10월 24일 토요일 저녁. 경남 창원시 진해구의 한 음식점에 반가운 얼굴들이 하나둘 모여들었다. 가례초등학교 제44회 동창회(회장 원종일)가 마련한 20...
모바일 버전으로 보기