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고양시, 경로당 이용 어르신 대상‘근력 더하기 운동’ 운영
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고양시, 경로당 이용 어르신 대상‘근력 더하기 운동’ 운영

고양시, 경로당 이용 어르신 대상‘근력 더하기 운동’ 운영

 

고양시 덕양구보건소가 관내 경로당을 이용하는 어르신을 대상으로 어르신 특화 프로그램 ‘근력 더하기 운동’을 지난 9월부터 운영하고 있다.

‘근력 더하기 운동’ 프로그램은 코로나19 장기화 및 외부활동 제한으로 체력이 떨어지고 우울증을 호소하는 어르신들의 신체적·심리적 건강관리를 위해 보건소 운동처방사가 코로나19 예방접종을 완료한 어르신을 대상으로 12월까지 경로당 3곳을 선정하여 매주 1회씩 실시한다.

프로그램은 ▲건강 스크리닝 및 스트레칭 ▲트로트 음악에 맞춰 전신체조 ▲세라밴드 상·하체 근력 운동 ▲개인별 맞춤형 운동처방 및 낙상예방교육 ▲건강관리 상담 등으로 구성되어 있다.

한 참여자는 “집에서 혼자 할 일이 없어 경로당에 나와 화투를 치며 하루를 보냈는데 요즘은 보건소 선생님의 운동 수업이 너무 기다려진다. 즐겁게 놀다보니 시간 가는 줄 모르겠다”고 말했다.

시 관계자는 “이번 프로그램이 어르신들의 우울감을 완화하고 건강상태를 개선하는 데 큰 도움이 될 것으로 기대한다”며, “앞으로도 어르신들이 즐겁게 운동할 수 있도록 노력하겠다”고 전했다.






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